Trockentraining für Erwachsene (Nr.: 2024-0072)

Status

Meldeschluss erreicht

Zielgruppe

Erwachsene unseres Trainingsbetriebes

Inhalt

Liebe DLRG-Mitglieder,
wir haben die Möglichkeit ein Trockentraining anzubieten.

Wir wollen uns in der Schwimmbad freien Zeit etwas fit halten. Dazu werden wir uns mit Übungen aus dem Bodyweight bereich schön verausgaben. Zum Aufwärmen können wir Laufen, Übungen aus dem Yoga-Bereich oder Mobility Übungen machen. Für den Fitness-Teil werden wir hauptsächlich auf HIIT (High Intensive Interval Training) und Tabata Methoden nutzen, so dass jeder seine Intensität selbst bestimmen kann. Zum Cooldown kommen dann auch wieder bekannte Dehnungs- und Stretching zum Einsatz. Je nach Verfügbarkeit können wir auch Terabänder und Blackroll/Triggerrolle einsetzen, bitte mitbringen, wenn Ihr sowas habt. Außerdem, ganz wichtig, eine Isomatte.

Da die Umkleide und Duschmöglichkeiten eingeschränkt sind, bitte nach Möglichkeit schon in Sportkleidung kommen.

Bei Fragen stehe ich gerne unter meiner E-Mail-Adresse (Wintertraining@idstein.dlrg.de) zur Verfügung.
Hoffentlich bis bald
Eure DLRG Idsteiner Land

Veranstalter

Ortsgruppe DLRG Idsteiner Land

Verwalter

Jörg Steinmann (Kontakt)

Veranstaltungsort

Vereinsheim DLRG Idsteiner Land, Deningerstraße 10, 65510 Idstein

Termine

24 Termine insgesamt
28.10.24 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
04.11.24 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
11.11.24 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
18.11.24 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
25.11.24 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
02.12.24 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
09.12.24 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
16.12.24 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
13.01.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
20.01.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
27.01.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
03.02.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
10.02.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
17.02.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
24.02.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
03.03.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
10.03.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
17.03.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
24.03.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
31.03.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
07.04.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
14.04.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
21.04.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land
28.04.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Vereinsheim DLRG Idsteiner Land

Adresse(n):
Vereinsheim DLRG Idsteiner Land: 65510 Idstein, Deningerstraße 10

Meldeschluss

28.10.2024 15:00

Teilnehmerzahl

Minimal: 4
Maximal: 20

Teilnehmerkreis

Es sind nur bestimmte DLRG-Gliederungen der Ebene Ortsgruppe zugelassen

Gebühren

kostenlos

Mitzubringen sind

Sportklamotten, Hallenschuhe, Isomatte

 

Verpflegung

Verpflegung wird nicht angeboten

Unterbringung

Unterbringung wird nicht angeboten

Sonstiges

Das Training findet in der Turnhalle der Max-Kirmsse-Schule statt.

Der Zugang erfolgt über ein kleines Tor bei den Garagen am Anfang des Geländes.

Dokumente

• Ausschreibung
• Termine
• Einverständniserklärung für minderjährige Teilnehmende
• Anfahrtsbeschreibung (Vereinsheim DLRG Idsteiner Land)